El covid-19 es un virus con una fuerte capacidad de transmisión y contagio. Las vías de contagio más comunes son las manos, ya que el virus puede permanecer varias horas en una superficie fuera del cuerpo humano.
Por lo tanto, es necesario tomar una serie de medidas para evitar el contagio y poder finalizar el periodo de cuarentena lo más rápido posible.
A continuación os damos unas pautas para evitar la propagación:
- Lávate las manos con agua y jabón siempre que toques algo o salgas de casa. Igualmente, hasta que estas no estén lavadas o desinfectadas, no te toques cara u ojos, ya que uno de los grandes focos de contagio vienen de esta acción.
- Échate gel higienizante que contenga al menos 70 a 80% de alcohol apto para manos, tras haber saludado a alguien o tocado algo público.
- Lo mismo si utilizas transporte público, y utiliza gel higienizante justo salgas del mismo (si tienes), incluso también utiliza para agarrarte en ese transporte público, algún pañuelo desechable ó guantes de látex que eliminarás en contenedor adecuado.
- Si toses o estornudas, hazlo sobre un pañuelo desechable o sobre tu manga del brazo. Nunca sobre las manos ni al aire. Acostúmbrate a hacerlo para siempre.
- Aliméntate bien para tener un mejor sistema inmunitario: dieta adecuada, rica en minerales y vitaminas.
- No acudas a aglomeraciones y, en caso de estar en grupos de personas, mantén una distancia de 1 a 1,5 metros entre ellas.
- Procura salir de casa lo menos posible. Solo lo imprescindible.
- Compra alimentos sin ansiedad. No estamos en guerra aunque lo parezca.
- Optimiza todos tus recursos al máximo. De paso ahorras un poquito.
IMPORTANTE
Si presentas cuadro de tipo respiratorio (como el de toda la vida, por estas épocas estivales todavía) con Tos, Fiebre, malestar general, incluso Diarrea …. o sea, como cuando en otros años has tenido lo mismo, ahora no tienes que ir al ambulatorio, ni al hospital ni a las consultas médicas privadas:
Tienes que llamar al 900 300 555 donde te guiarán sobre qué hacer.
Ten sentido común y sé responsable tú mismo. No esperes a que lo tengan/sean por ti.
